如何快乐

你知道我喜欢读书,对吧?好,上周我在看怀疑论杂志的时候看到了这段话,这让我大吃一惊:

他说:“这是一个很好的选择。”Sonja Lyubomrisk是一位社会心理学家,他收集了大量的数据来说明什么让人们快乐:表达感激之情,培养乐观主义,避免过度思考和社会比较,做善事,培养社会关系,金宝博电子竞技制定应对策略,学会原谅,在活动中吸收的地方增加流动体验,品味生活的乐趣,致力于你的目标,练习宗教,通过体育活动来照顾你的身体。他说:“这是一个很好的选择。”

读一遍。

你是否会竭尽全力确保每个和你一起出去的人都有积极的经历?当男人约你出去的时候,你会让他们自我感觉良好吗?

这就像一段如何快乐的蓝图。我发誓。

如果你透过约会和关系的棱镜来过滤这个,金宝博电子竞技你可以自己看看你是否在尽自己的职责来最大化你自己的幸福:

培养乐观主义你害怕整个约会过程,因为这需要时间和挫折吗?你会因为无法承受另一次心碎而在约会和男朋友之间休息很长时间吗?你相信男人最坏的一面,而不是最好的一面吗?

避免过虑了当他打电话/不打电话/发短信/不发短信/说他爱你/不说他爱你/承诺/不承诺时,你是否为“这意味着什么”而烦恼?你对一段新关系的状态着迷吗?金宝博电子竞技和你的女朋友一起解剖他的一举一动?在拥有现在之前担心未来?

避免社会比较你担心别人会怎么说你的伴侣吗?如果你单身,你觉得别人会怎么看你?你羡慕那些拥有你所没有的朋友吗?

做善事你有没有特意去确保每个和你一起出去的人都有积极的经历?当男人约你出去的时候,你会让他们自我感觉良好吗?

我们可以继续,但这张单子很有说服力。我强烈建议你看看上面的每一件事,问问自己你是否在有效地实践幸福。

因为如果关于幸福我只知道一件事,它是这样的:

如果我对幸福有一点了解,它是这样的:

人们会爱上快乐的人。

人们会爱上快乐的人。

2004年我有个女朋友甩了我,因为我不够开心。

我和很多女人分手了,尽管有吸引力和聪明,根本上是消极的人,他们不喜欢他们的父母,他们的工作,他们的朋友,自己,或者,坦率地说,我。

我的妻子是一个快乐的人。这可能是她最大的特点,一个不费吹灰之力来到她身边的人。

她不需要升职加薪,也不需要更豪华的车。她不关心地位的象征或名字。她基本不关心政治。她对更高的权力有信心,但不会责怪那些不相信的人。她喜欢认识新朋友,旅游,吃饭,饮酒,笑了,和朋友和家人在一起。

只要我们做那些非常基本的事情,她是快乐的。而且,俗话说,“幸福的妻子,幸福生活。”

去年是我一生中最快乐的一年,原因有很多,但主要是因为我能和我认识的最好的人分享它,一个每天都让我微笑的女人,一个比我见过的所有人都更能教会我善良的女人。当然,我也在谈论一个我很容易忽略的女人,因为她不符合我所寻找的模式。这个故事我已经和你分享了100次了。

所以求你了,看看这个清单,问问自己你是不是一个快乐的人,你是否选择和快乐的人约会。

如果这不是你的性格,你可能无法让自己快乐。但是,对你来说,找到一个快乐的伴侣应该是当务之急。

加入我们的对话(24条评论)。
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评论:

  1. 1
    希瑟

    埃文,这很好。这是我的问题。我读过你的一些文章,这些文章似乎基本上表明我们应该相信我们在一些人身上看到的负面影响,当我们约会的时候。那么,这与培养乐观情绪有什么联系呢?

    我把这个建议牢记在心,相信消极的一面,而不是听别人说,“但是,但是,他很可爱,他看起来很好……”这让我远离了很多麻烦。这也帮助我对男人保持理智。

    我不是想装腔作势或挖苦人,我只是想知道如何做到这两者。

    1. 1.1
      188bet app下载

      好问题,希瑟。当我说"相信消极的一面"我指的是他向你展示和告诉你的事情。他说,"我还没准备好谈恋爱"?金宝博电子竞技相信他不是一个长期的人选。他一个星期都不给你打电话来制定计划?相信他对你漠不关心,正在权衡其他选择。

      以上关于欣赏男人的优秀品质的任何内容都不矛盾。男人真的很想被欣赏,这是很大的回报。但谁说你不喜欢可爱的人呢?聪明的人,同时,告诉他,“是啊,这对我不起作用。我在找男朋友,不是一个战利品电话。祝你好运。”

  2. justme

    我想把这张单子纹在胳膊上(就像考试的答案)。我知道什么时候我更积极,表达感激之情,I just am happier.  That is enough reason to do it.

  3. 3.
    凯莉

    对我来说,乐观就是把每一个新的约会对象当作一个“可能就是那个”的人,即使我有过一些不好的经历。例如,我不认为我第一次见到的那个人是一个“玩家”,只是因为最后一个“符号”而焦急地寻找“符号”。我男朋友是透明的,和一个球员的对立面,但如果我一开始就过分怀疑,他可能早就“消失”了

    我喜欢索尼娅的书,因为她能帮助你在快乐的过程中优先考虑从哪里开始。

  4. 桑迪

    幸福在生命的波浪和瞬间中到来。它应该基于一个人对自己的感觉,而不是基于一个情境,因为那些是在瞬间改变的。

  5. 5个
    希瑟

    埃文,thanks for clarifying.  That makes sense.  I've had a few guys approach me who were just that.  Cute and not boyfriend material.  Trying to be positive can be kind of hard here in DC where everyone seems to come for work,不是爱,人们提出的第一个问题是,“你做什么?”,但保持希望是值得的。我刚要放弃希望,养狗,然后放弃,当我遇到我现在的男朋友时,所以叫我信徒吧!

  6. 6
    马尔戈

    我同意这篇文章;这是一个很好的处方生活一个幸福的生活情绪健康的人一直被吸引到幸福的人。

  7. 7
    亨利埃特

    M和Amy应该注意以下几点:)说实话,我想我做了所有这些。这很难,在我40岁出头的时候,我发现我这个年龄的人都是非常消极的。我继续约会并保持积极的态度,他们一边闷闷不乐,一边抱怨前妻和赡养费。我遇到的那些为了操纵别人而演出的男人呢?肤浅的女人(忽略那些自己付账、还算正直的好女孩),然后抱怨北美妇女是如何被宠坏的,以及他们如何在第二或第三世界国家的海外寻找妻子。在自己身上快乐的好处是,不管我是不是和一个好男人在一起,I truly am confident that I'm going to continue to have a great life… alone or in a couple.  It really is that simple.

  8. 8
    克莉丝汀

    这是非常好的建议!我认为太多的约会者认为找到合适的人会让他们快乐。事实是,如果你不开心,消极的人,一段感情突然让你快乐的几率并金宝博电子竞技不是很高。在开始的几个月里,你可能会感觉很好,但这一切都会过去,你会重新处理所有让你不开心的事情。

    毫无疑问,和对的人分享你的生活可以让它变得更好;如果你还没有乐观和快乐的能力,就不要期待奇迹。

  9. 9
    sarahrahrah !

    令人惊叹的!热爱研究总结和约会应用。

    Case in point:  I've seen men whom I initially thought were too unattractive to date become very appealing because they did these things and were happy people.  The nice thing about hanging around people who cultivate happiness is that their habits tend to rub off on you.  I am extremely appreciative of those friends who influence me in this way.

  10. 扎克

    @希瑟

    明白你说的话。你不能吃蛋糕等等。

    研究表明,悲观主义者更善于判断一个人是否在撒谎。他们对世界有更现实的看法。
    乐观主义者可以被操纵。只是觉得渡渡鸟。

    那些富有的人,更有可能的是那些非常不快乐的穷人。
    那些有伴侣的人在单身时更有可能不快乐。
    这是因为这些人都有很强的动机去改变他们的状况。
    那些意识到前方危险的人,是最可能避免它们的。

    我以前认为女人很温柔,美丽的生物。我学得越多,我越清楚它们有多深的缺陷。

    然后是谚语“Where”无知是福。,聪明是愚蠢的"

    所以,完全同意关于幸福的观点,但智慧让我们看到人类处境的可怕悲剧,也许能给我们改变它的动力。

  11. 11
    海伦

    扎克写道:“我以前认为女人很温柔,美丽的生物。我学得越多,我越清楚它们的缺陷有多深。”

    每个人都有深深的缺陷,不仅仅是女人。把它记在脑子里,这是迈向智慧的第一步。

    “……智慧让我们看到人类境遇的可怕悲剧,也许会给我们改变它的动力。”

    智慧会让你明白,你唯一能改变的人就是你自己。

  12. 12个
    希瑟

    @Zaq,

    哦,我同意。在我前夫口头和身体虐待我之后,离婚后被两个男人虐待,我越来越清楚地意识到最好还是小心为妙。

    我曾经因为无法分辨某人是否在说谎而感到恐惧,但自从我被骗了很多次,好吧,现在我更清楚了。我看得很仔细。如果我觉得有人在给我写信,嗯,他是被派去打包的。通常我会给他一些“选择”字,哈哈。忍不住要为自己说话,让他知道做个混蛋不吸引人。

    的确,明智是件好事,小心点。我也知道,不管我最后是否嫁给了我的同伙,或者最后和狗在一起,好吧,I'm going to be happy.  I don't need anyone to make me happy.  I'm pretty content all by myself.  At least then,我不需要共用录像机或冰淇淋,嘻嘻。.

  13. 13
    扎克

    海伦,这不是对女性的攻击。
    我想要表达的是,透过玫瑰色的眼镜看异性更好吗?或者看到他们是有缺陷的生物?

    女人想被告知她们很漂亮吗?或者他们是最好的,那家伙会找到他。真理有多重要?

    那些寻求真理的人可能会对上帝失去信心。

    我一直在努力解决这个问题,因为通过理解,我们没有得到幸福,虽然我们更有可能避免由他人引起的悲伤。

    很多人认为我们能期望的最好的是满足,但真正的幸福总是转瞬即逝的。

  14. 14
    马来酸酐

    你有这部分的链接吗?

  15. 十五
    圣斯蒂芬

    Zaq Said:(第14)
    那些寻求真理的人可能会对上帝失去信心。

    为什么寻求真理会使人失去对上帝的信心?

  16. 16
    扎克

    @Saint斯蒂芬
    是的,我认为有人会质疑这种说法。

    我在什么地方读到过,美国国家科学院93%的成员都是无神论者。
    英国皇家学会(由伊萨克·牛顿爵士正式领导的英国科学组织)97%的成员不相信上帝。
    那些工作就是质疑事情如何运作的人,绝大多数反对宗教

  17. 十七
    马尔戈

    Zaq这并不意味着没有上帝。这可能意味着这些不同的科学家对这个概念过于理智,直到他们不允许自己相信真理。

  18. 18
    库尔特

    你是否会竭尽全力确保每个和你一起出去的人都有积极的经历?
    我从经验中知道,有些女人肯定不练习这个。有些人只是为了测试男人的反应而做一些恼人的事情来让他振作起来。我曾经和一个女孩约会过,她在第三次约会时带我去了一家酒吧,然后离开去和一个男人磨蹭。我觉得这很不礼貌,我基本上告诉她这是粗鲁的,如果她再拉这样的东西,就这样。当然,她回答说我不讲道理,她没有做错任何事。疯狂的是,当我把她放在自己的位置上,并开始说我们会结婚后,她更想要我,在第三次约会时说这句话似乎很疯狂。我很讨厌她把我逼到一个我不得不叫她出来的位置,所以我再也没有约她出去。她应该听从埃文的建议,让约会成为一种更积极的体验。

  19. 19
    扎克

    @Margo

    你不能过于理智化真理。科学以证据为依据。对思想(假设,根据他们的预测能力。
    如果x存在,你就会看到y。
    这就是科学如此成功的原因。

    一个想法不可能因为你想让它成真而成为现实。

  20. 20.
    凯蒂Phang

    现货,埃文!我写了男人是如何爱上幸福的女人的?

    我的前男友告诉所有人他爱上了我,并且娶了我,因为我总是快乐地醒来。我们经历了一段艰难的时期,主要是因为他不是一个快乐的人。不快乐的人使你失望。

    我约会的那个男人告诉每个人我是男人最容易遇到的女人。总是乐观、积极、随和。两个月后,他上周才告诉我他爱我。所以快乐是值得的!

    这几天我是我生命中最幸福的人,它带来了更多的幸福。幸福是有传染性的。试一试。

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